Реферат: Общая физическая подготовка в системе физического воспитания студентов
- семейно – бытовая – физическая культура и спорт оказывают воздействие на семью, а семья влияет на содержание деятельности в сфере ФК и спорта (спортивные семьи);
- воспитательная – благодаря ей происходит процесс целенаправленного формирования личности;
-
престижная – дух состязательности помогает самоутвердиться как личности,
добиться признания спортивного результата обществом.
Политические функции. Так как физическая культура и спорт связаны с другими
социальными сферами, то они включены в политическую жизнь общества, т.е.
осуществляют определенные политические функции. (Например, попытка сорвать
Олимпийские игры в Москве: решение администрации американского президента
Д.Картера бойкотировать проведение Олимпийских игр, по мнению конгресса,
сильнее экономических санкций);
- военно – прикладная – связана с совершенствованием профессиональных навыков и умений военнослужащих;
- классовая – зависимость от интересов классов и слоев общества, которые она выражает;
-
агитационно – пропагандистская, благодаря которой в сфере физической культуры и
спорта проводится пропаганда преимуществ соответствующего социального и
государственного устройства;
- управленческая (регуляторная) – функционирование и развитие физической
культуры осуществляется под воздействием государственных, ведомственных и
общественно-самодеятельных органов управления;
- отвлечение – как средство отвлечения отдельных личностей и социальных групп
от антиобщественных поступков;
- сотрудничества – укрепление сотрудничества между спортивными представителями
различных стран посредством соревнований, обмена тренерами и спортсменами.
Духовные функции:
-мировоззренческая,
данные функции отражают идеологическая, особенности проявления философская,
форм общественного научная, сознания в сфере ФК идейно-политическая, нравственная,
правовая, религиозная
- творческая – способность принимать решение в экстремальной ситуации, поиск
нового нестандартного;
-
информационная – состоит в культурной связи поколений (накопление, сохранение и
передача социального опыта физической культуры);
- нормативнаяиоценочная – нормирование общественной потребности в развитии
физической способности членов общества (они имеют нормативную и оценочную
сторону – эталоны, нормативы);
- гедонистическая – выражается в том, что люди, занимаясь физическими
упражнениями, получают физическое и духовное удовольствие от этих занятий,
испытывая при этом чувство приятного мышечного утомления;
- катарсическая (функция «очищения») состоит в том, что с помощью средств
физической культуры и спорта снимается излишнее психическое напряжение. После
активной двигательной деятельности наступает приятное психическое состояние;
-
эстетическая – формирование эстетических способностей (относят и к
воспитательным).
Все функции – материально-производственная, социальная, политическая и духовная
– находятся в диалектическом единстве.
Будучи органически включенной в образ жизни, физическая культура испытывает
влияние его сторон и одновременно влияет на различные сферы жизнедеятельности
общества. Таким образом, она выступает как активный фактор, участвующий в
физическом развитии человека, формировании его личности и образа жизни. В этом
социальная сущность физической культуры. Физическая культура является частью
культуры общества в целом, ее специфическим видом. С учетом этого необходимо
различать специфические функции и общекультурные.
Специфические функции – это те, в которых выражаются особенности, отсутствующие
у других сторон культуры. К ним относятся:
- специально-образовательные;
- прикладные,
- развивающие,
- спортивные,
- рекреативные,
- реабилитационные.
Специально
– образовательные функции выражены при использовании физической культуры в
общей системе образования для формирования фонда двигательных навыков и умений
и связанных с ними знаний;
- развивающие функции выражены в расширении функциональных возможностей
организма, воспитании физических качеств при регулярных занятиях физическими
упражнениями;
- прикладные функции выражены при использовании физической культуры в системе специальной подготовки к труду в качестве фактора профессионально-прикладной физической подготовки;
-
спортивные функции выражены в области спорта высших достижений. Они заключаются
в реализации функциональных физических возможностей человека и достижении
максимальных результатов при занятиях спортом, формировании спортивных
достижений;
- рекреативные функции выражены при использовании средств физической культуры
при организации досуга для повышения дееспособности организма;
-
реабилитационные - для восстановления утраченных функциональных возможностей
(использование физической культуры в лечебных целях).
Современные исследовательские данные показывают, что гиподинамия охватила все
слои населения, в том числе и детей. Ее влияние выразилось в резком росте
сердечно-сосудистых, респираторных заболеваний, в интенсивном увеличении массы
тела и других отклонениях. В связи с этим необходимо повысить физическую
активность людей.
Общекультурные функции присущи как физической культуре, так и другим видам
общечеловеческой культуры, они включают социальные, политические и духовные
функции.
Общепедагогические задачи
Важнейшими из них в системе воспитания являются задачи, предусматривающие нравственное, идейно-политическое и трудовое воспитание членов общества, а также задачи по воспитанию воли, позитивных качеств характера, эмоций и эстетических потребностей личности. Объективное единство физического и духовного развития человека эффективно позволяет решать и эти задачи.
ГЛАВА 2.
Методические принципы физического воспитания.
Дидактические принципы.
В физическом воспитании получили свое воплощение педагогические принципы, отражающие общие педагогические закономерности. Принципы, сформулированные применительно к законам обучения, называются дидактическими принципами. Они содержат ряд универсальных методических положений, без которых невозможна рациональная методика не только в обучении двигательным действиям, но и во всех остальных аспектах педагогической деятельности. Поэтому их можно называть общеметодическими принципами. К ним относятся: принципы сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности.
Сознательность и активность. При пассивном отношении занимающихся эффект от занятий физическими упражнениями снижается на 50% и больше. Реализация этого принципа предполагает выполнение педагогом-тренером следующих требований:
-
формировать у занимающихся осмысленное отношение и интерес к целям физического
воспитания и конкретным задачам занятия;
- формировать устойчивую потребность к регулярным занятиям физическими
упражнениями;
- вырабатывать привычку к анализу, самоконтролю и корректировке своих действий
при выполнении упражнений;
- воспитывать самостоятельность, инициативность, творческое начало при решении задач.
Наиболее
сложно для выполнения последнее требование на школьном уроке физической
культуры, где преобладает авторитарный стиль воспитания.
Принцип наглядности предполагает активное и комплексное использование
всех органов чувств (а не только опору на зрительно воспринимаемую информацию).
Неадекватно значение различных средств и методов для реализации принципа
наглядности на разных этапах обучения двигательному действию. Следует
оптимально сочетать непосредственную (показ упражнения) и опосредованную
наглядность (демонстрация наглядных пособий, кино- и видеоматериалов,
использование образного слова); избирательное (направленное воздействие на
органы чувс
тв и анализаторы) и комплексное воздействие на функции анализаторов движений.
Причем необходимо добиваться воздействия на функции не только внешних
(зрительной, слуховой, тактильной), но и внутренних сенсорных систем для
саморегуляции движений (проприорецепторы мышц, связок, суставов, рецепторов
вестибулярного аппарата). В современной методике используются технические
средства сенсорного лидирования (свето- и звуколидеры, позволяющие соблюдать
параметры движения) и срочной коррекции (приборы, срочно информирующие о
соблюдении заданных параметров движения или отклонения от них), тренажерные
устройства (позволяющие “прочувствовать” движение на основе формирования
кинестетических ощущений). В результате, благодаря слаженному функционированию
сенсорных систем, возникают комплексные, тонко специализированные ощущения
движений или условий их выполнения (“чувство” воды, планки, снаряда при метаниях,
дистанции в единоборстве и др.).
Принцип доступности и индивидуализации означает соблюдение меры между
возможностями занимающихся и объективными трудностями выполнения ФУ
(координационной сложности, интенсивности, длительности и др.) или оптимальное
сочетание задач, средств и методов физического воспитания с возможностями
занимающихся.
Доступность - это не легкость, а посильная трудность. Методика определения доступности складывается из определения меры индивидуальной и групповой доступности. Условия доступности:
- постепенность (от простого к сложному, от легкого к трудному). Использование подводящих и подготовительных упражнений;
- преемственность ФУ (правила: от известного к неизвестному, от освоенного к неосвоенному).
Иногда
в педагогических целях целесообразно использовать и метод контрастных заданий:
броски предметов разного веса или одного предмета на разные расстояния, прыжки
обычные и со свинцовым поясом и др.
Принцип доступности неотделим от принципа индивидуализации: использование
средств, методов и форм занятий с учетом функциональных возможностей и
морфологических особенностей индивидуума, т.е. следует гибко
индивидуализировать процесс физического воспитания.
Проблема индивидуализации в системе ФВ решается на основе органического
сочетания 2-х направлений - общеподготовительного (ОФП в средних школах, ПТУ,
вузах и т.д.) и специализированного (спортивного, ППФП).
Принцип систематичности рассматривается в качестве отправных (исходных)
установок, регламентирующих системное построение учебно-воспитательного
процесса. Бессистемность, неупорядоченность недопустимы, они приводят к резкому
снижению эффекта занятий и всего процесса воспитания. (Система - упорядоченная
совокупность элементов, представляющая целостный процесс физического
воспитания).
Специфические принципы.
В теории и методике физического воспитания выделен ряд принципов, которые отражают специфические закономерности построения процесса физического воспитания.
1. Непрерывность процесса физического воспитания.
Непрерывность - необходимое условие процесса физического воспитания, т.к. результаты процесса обратимы. Принцип непрерывности помогает обеспечить преемственность эффекта занятий физическими упражнениями, не допускать перерывов, разрушающих эффект занятий. В основе этой преемственности лежат функциональные изменения в организме под воздействием физической нагрузки: ближайший и отставленный (восстановление работоспособности до исходного уровня и фаза суперкомпенсации) эффекты. Непрерывная кумуляция эффекта занятий происходит тогда, когда последующее занятие проводится по “следам” предыдущего, углубляя и закрепляя их. Оптимальная кумуляция эффекта наблюдается при проведении очередного занятия в фазе “суперкомпенсации”. Увеличение интервала между занятиями увеличивает и вероятность “угасания” формируемых двигательно-координационных связей.
2.
Принцип постепенного наращивания функциональных воздействий.
Принцип постепенного наращивания функциональных воздействий следует из теории
развития организма. Он гарантирует повышение уровня функциональных возможностей
организма и физической подготовленности, повышенные темпы развития двигательных
способностей. Реально на непривычное воздействие организм реагирует с избытком
(сверхкомпенсация - биологическое явление организма).
Применение
стандартных упражнений и стандартных нагрузок переводит организм в стадию
устойчивой адаптации, что снижает развивающий эффект, т.к. степень
функциональной активности систем организма уменьшается. Стандартизация должна
быть только временной для формирования двигательных навыков и облегчения
адаптации к предъявляемым нагрузкам.
Прогрессирующее функциональное воздействие достигается увеличением двигательной
активности путем прогрессирующего изменения параметров физического упражнения
(увеличения скорости, темпа, мощности, разового объема физической работы),
обновления упражнений и условий их выполнения в сторону повышения
функциональных требований к их выполнению, возрастания объема и интенсивности
нагрузок в серии занятий и этапов физического воспитания.
3. Принцип адаптивной сбалансированност и динамики суммарной нагрузки.
Для динамики физических нагрузок в процессе физического воспитания закономерно
не только их увеличение, но и относительная стабилизация, а иногда и временное
снижение уровня. Общую ориентацию на регулирование этих тенденций дает принцип
адаптивного сбалансирования динамики суммарной нагрузки (регулирование
наращивания относительной стабилизации и временного снижения функциональных
воздействий). Следуя ему, нужно выполнять следующие положения:
- суммарную нагрузку на протяжении серии занятий и этапов следует регламентировать применительно к динамике тренированности занимающихся и с учетом показателей адаптации;
- увеличивать суммарную нагрузку всякий раз после перехода приспособительных процессов в стадию “устойчивой адаптации” (уменьшаются функциональные сдвиги, т.к. наступает адаптивная экономизация реакции на нагрузку);
- после существенного увеличения суммарной нагрузки далее следует фаза стабилизации ее уровня, что способствует переходу приспособительных процессов из “аварийной стадии адаптации” (предельной мобилизации функциональных и приспособительных возможностей организма) в стадию “устойчивой адаптации”.
4.
Принцип цикличности предполагает соблюдение закономерностей циклической
структуры процесса, т.е. такой последовательности, при которой занятия и серии
занятий чередуются в порядке “кругооборота”. Цикличность характерна как для
отдельных серий занятий в пределах непродолжительного времени, так и для целых
его этапов и периодов.
Соответственно различают: малые - “микроциклы” (недельные и как минимум 2-3
дня), средние циклы - “мезоциклы” (обычно месячные) и большие циклы -
“макроциклы” (годичные). Так как факторы и конкретные обстоятельства в процессе
физического воспитания не остаются неизменными, то и структура микроциклов
вариативна. Цикличность структуры процесса необходима для достижения большего
эффекта. Наиболее рельефно циклическая структура выражена в спортивной
тренировке. Когда занятия редки и незначительны по нагрузке (пр.: 2 раза в неделю
со стандартными нагрузками), микроциклы могут быть и не выражены.
Для упорядочения жизни и в соответствии с естественными биоритмами человека мы соблюдаем цикличность и в повседневной трудовой деятельности: ограниченная законодательством продолжительность рабочего дня, недели, трудовые отпуска и т.д.
Для
реализации принципа цикличности в процессе физического воспитания необходимо:
- строить систему занятий относительно завершенными циклами, в которых
соблюдается регулярная повторяемость определенных фаз, этапов и периодов этого
процесса;
- серии занятий микроциклов компоновать так, чтобы обеспечивалась прогрессивная кумуляция эффекта занятий и создавались условия для полного восстановления организма;
- последовательность стадий в средних и больших циклах должна обеспечивать поступательное развитие общей и специальной подготовленности занимающихся, тренированности спортсменов и исключить нарушения динамики адаптационных процессов.
5. Принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания заключается
в изменении доминирующей направленности процесса в различных его стадиях
применительно к периодам возрастного физического развития организма. Это не
означает подчинения процесса физического воспитания возрастным особенностям
(плестись “на поводу” возрастных функциональных изменений свойств организма), а
с учетом их вывести организм на более высокую ступень (оптимизировать
возрастную динамику индивидуальных возможностей и способностей).
В физиологии, психологии отмечают только возрастные особенности. Опыт показывает, что если строить тренировочный процесс юных спортсменов в единстве ОФП и СП, никакого дисбаланса нет.
